Fugindo de novo .... desde fevereiro não apareço por aqui ... desculpas a parte .... muito provavelmente por medo de enfrentar minha própria consciência .. afinal esse diário virtual nada mais é do que um espécie de alter-ego.
Mas ... olha eu aqui novamente ... não deixa de ser um bom sinal ... muito embora eu me afaste ... eu sempre volto ... então dentro de mim algo esta bringando para concluir esse projeto ... seja por que realmente quero ... seja porque me sinto cobrada pela sociedade e quero me submeter a essa cobrança
O fato é que desta vez comecei melhor .. outro ponto positivo ... antes eu vinha aqui ... e falava que ia iniciar as atividades ... ia iniciar a RA ... hoje não eu JÁ COMECEI A FAZER OS EXERCÍCIOS ... esta semana fiz hidro e natação, alternadamente, segunda, terça e quarta e na semana que vem pretendo fazer exercicios os 5 dias. Também JÁ COMECEI A RA ... hoje no almoço resisti bravamente a coca-cola ... fiquei no suquinho ... agora pouco bateu uma fominha ... comi 3 pessegos.
Quando me pesei na segunda-feira passada eu estva com 120,3 muito ainda ... muitissímo ... mas já houve uma redução e vou anotar aqui semanalmente a involução de peso.
Das resoluções tomadas em fevereiro .. já coloquei em prática 2 ... o diário ... os exercícios o que devo considerar como pequenas vitórias e me parabenizar por isso.A RA muito no começo por isso nao vou considerar, por enquanto.
MEU DEUS!!!!!!!!! Fui a avaliação na academia para iniciar atividade física e a balança acusou 127 Kgs ... eu nunca estive tão gorda ... quase 130 Kgs .... a mim parece uma coisa surreal ..... eu olho no espelho e não vejo .... devo estar com um bloqueio enorme.
Estou assustada ... a avaliação também indicou que a minha pressão está alta ... eu já havia marcado para esta semana o cardio e a endócrino ... para avaliações .. eu sabia que não estava bem ... mas não pensei que a situação era tão ruim.
Bom ... o que não tem remédio ... remediado esta ... assim .... vou deixar de chorar o leite derramado e mudar algumas coisas na minha vida.
Na verdade eu já tinha resolvido isso ... pedi de presente de natal ao maridão um ano de academia .... com o qual ele concordou ... e eu já até já fiz a matrícula ... por isso a avaliação a que me submeti.
Resoluções:
· Incluir atividade física na rotina;
· Não tomar mais refrigerante;
· Não repetir o prato, a não ser saladas e afins;
· Melhorar os hábitos alimentares;
· Fazer um diário das evoluções e dos cardápios.
Resoluções tomadas ..... vamos em frente.
Pois é .... mais um ano passou ... e pouca coisa mudou .... emagrecer ... nadica .... mas ... ANO NOVO .... VIDA NOVA ... é hoje é o dia .... o café foi bom .... almoço razoável ... vou agora fazer lanchinho ... e o jantar será ótimo.
Estou com computador novinho ... funcionando que é uma beleza ... então não terei mais porque não blogar todos os dias e fazer um controle efetivo da calorias e avanços.
Então é isso ai!
A semana começa bem .... D. Filizola indicou 117 Kgs .... oooba! ... 1 kg a menos ... o primeiro passo foi muito bom. A semana que passou policiei-me bastante ... não atingi o que eu queria .. cometi vários pecadinhos ...mas, ao contrário das outras vezes não usei isso como desculpa para "entornar o caldo" ... se cometi um deslize no almoço ... tentava recuperar no jantar ... então acho que o saldo de cada dia acabou não sendo tão ruim. Hoje eu deveria ter ido à hidro ... já falhei ... mas daqui a pouco vou a uma aula experimental de pilates e acho que deve compensar um pelo outro. Amanhã tô na academia fazendo balance (se Deus quiser).
Ooooooooba .... hoje a balança indicou 116,3 Kgs ... não sei se realmente eu estava inchada e desinchei. ou se realmente emagreci um quilinho ... mas esses números novos estão fazendo um tremendo bem ao meu ego. Como disse comecei a anotar tudo que como mas esqueci de anotar no fim de semana e não lembro de nadinha ... então no próximo vou ter de andar com uma cardeneta na bolsa .... bom, como o médico não me liberou para fazer exercícios essa semana resolvi que "nada" de carboitrados ... é para dar uma acelerada no metabolismo ... vi um médico falando sobre isso ... ele disse que nos primeiros dez dias nem carboitrados de frutas ... não serei tão radical ...serão frutas, carnes e latícinios ... vamos ver onde chegarei ....
QUE SUSTO! QUASE 120 KGS ! Minha nossa! Nunca estive tão gorda .... pode até ser inchaço ... já que operei a vesícula há poucos dias e deve estar com os reflexos da anestesia .. dos remédios ... mas ... nem tanto .. então é gordura mesmo ... não sei como chequei a isso ... sei que a minha alimentação é ruim ... como demais .. mas não mudei o ritmo então deveria ainda estar com meus 116 .... Bom a desgraça já tá feita ... agora e levantar e seguir em frente ... andei lendo os blogs de várias "guerreiras" e vou me inspirando nelas.
Comecei a anotar o que como .... comecei ontem ... vi que até a tarde correu tudo bem ... mas na hora do lanche ... vou observar se este é um comportamento repetitivo ... por enquanto vou apenas segurar a boa e "reedecar" minha alimentação já que o médico disse que não posso fazer exercícios ... errei sim ... muito ... mas vou continuar ...
Resoluções ... resoluções ... que espero tornem-se soluções: retornar a atividade física .... diminuir as quantidades ( gastroplastia mental) ... voltar a postar ... enfrentar dia a dia meus medos ...apreender a conviver com eles ... voltar a visitar o blog da minha "guru" Beth cujos textos sempre fazem com que eu reflita e encontre um norte.
Segunda fui a hidro ... hoje disse que iria ao balance ... já não cumpri ... a boca tá fechando ... lentamente como aquleas portas de filme de terror ... rangendo ... mas tá fechando ... sigamos em frente.
Olha eu aqui travez ..... quando resolvi postar novamente não tinha idéia que fazia tanto tempo que estava longe .... a distância foi fruto da falta de tempo ... aconteceram coisas na minha vida com as quais me enrosquei .... mas também foi medo ... medo de saber que não estava evoluindo ... medo da minha consciência. eu sempre disse que há coisas que sabemos mas que ao pronunciar verbalmente essas coisas elas incomodam mais ... tipo "eu estou gorda" (sei disso e incomoda) mas falar em alto e bom son "eu estou gorda" ( incomoda muito muito mais) ... descobri que as letras também incomodam ... vir aqui e postar insucessos incomoda muito .. então fujo. Com essa descoberta descubro também que a primeira coisa que tenho que fazer não é a reeducação alimentar ... é aprender a enfrentar e conviver com o meu medo ... o medo do insucesso.
Feitas essas considerações confesso ao meu medo que cometi excessos ... muitos excessos .... domingo ... consertada a D. Filizola .... ela ... enfiando o dedo na minha cara ... gritou 114,200 Kg. Levei um susto ... um susto enorme ... daqueles que dão sensação física. Senti que meus ombros se curvavam ... como se um peso fosse colocado sobre eles. Depois refletindo ou melhor rulminando essa informação lembrei que certa vez aprendi com um amigo que somente "montam nas nossas costas" se estivermos curvados então tenho que levantar-me ... endireitar a postura ... assumir o controle ... e derrubar esse peso ... sei que o caminho é longo ... é difícil ... já tentei por várias vezes e ainda não consegui ... AINDA .... mas continuo e continuarei tentando.
Hoje foi dia de encontro com a minha fiizolina ... e que grata surpresa ....estou pesando 107,200 Kgs .. eu andei segurando a boca .... e tomando os remédios ... creio que foi o conjunto que trouxe esse resultado ... mas de qualquer forma fica claro que fechando a boca a coisa anda.
Hoje também voltei a hidro ... foi muito bom .. a aula esta muito divertida .. hoje comerou-se na academia o Haloween .. então as paredes estavam enfeitadas ... a professora vestida de bruxa e as companheiras de piscina com chapéu .... Notei que meu folego regrediu ... então creio que devo recomeçar os exercícios de forma moderada.
Estou bem animada .... com um sorriso no rosto e brilho no olhar ... o primeiro passo já foi.
Hoje minha endocrinologista ligou - eu havia deixado no consultório o resultados do exame de sangue - e disse que meu colesterol esta novamente muito elevado. Disse que, no meu caso, não adianta somente dieta porque é uma questão metabólica e indicou como tratamento o Xenical ... associado aos outros remédios que ela havia prescrito (reductil e fluxonase). ATé ai nada demais ... mas o fato é que de agora em diante sempre terei de tomar medicamento para controlar o colesterol .. será o Xenical ou outro mas serei dependente de remédio ... Não recebi esa notícia muito bem .... lembro de minha avó com vários comprimidos na mão .. um para isso, outro para aquilo ... coisa chata ...
Bom "se la vie" ... " o que não tem remédio remediado está" ... amanhã vou comprar o remédio e seguir em frente.
Amanhã é dia de pesagem e acho que não terei boas notícias ... Fiz uma contas e para hegar ao peso que quero até o Natal devo eliminar cerca de 1kg por semana .... melhor eu ir fechando a boca.
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