Ai .. ai .. ai ... este final de semana foi difícil. Sexta  .. jantarzinho de confraternização  ... salgadinhos ...  jantar ... bem .. não fui tão mal assim ... tomei apenas água .. comi menos unidades de salgadinhos do que o costume anterior .. na hora de pegar o prato do jantar optei apenas por um dos carboidratos disponíveis .. peqei uma quantidade razoável então ...  no resultado final acho que não foi de todo ruim. Sábado .. almoço: feijoada .. jantar festinha de aniversário ...dá-lhe mais salgadinhos .. um calor infernal e não tinha água ..  não tive alternativa a não ser tomar refrigerante . Domingo ... costelinha de porco .. batatas gratinmadas ... maionese ... à tarde bolo árabe ( semolina, leite e calda) e REFRIGERANTE .. isso mesmo .. depois de um bom tempo sem tomar o danado hoje me vi "com vontade". Acredito que o refrigerante é meio viciante mesmo ... eu  não tomava  e não estava sentindo falta .. ontem tomei uns copos ( bons copos) e hoje tinha necessidade do danado ... vou me policiar mais ... quando não tiver água numa festa vou tomar cerveja ...

Além desses deslizes ... teve também o café da manhã ... uma perdição ... o marido gosta de cfé tipo hotel .. frios, pães, etc ...  e hoje . só eu e ele .. não teve jeito de resistir .. comi dois sanduiches de pão com pastrami e cream chees ( a vantagem é que o pão era nutrella e o cream cheese ligth).

Nem quero ver o que a D. Filiolla vai falr na terça .. ou melhor quero sim .. para ver se tomo "tenência".