MEU DEUS!!!!!!!!! Fui a avaliação na academia para iniciar atividade física e a balança acusou 127 Kgs ...  eu nunca estive tão gorda ... quase 130 Kgs .... a mim parece uma coisa surreal ..... eu olho no espelho e não vejo .... devo estar com um bloqueio enorme.

Estou assustada ... a avaliação também indicou que a minha pressão está alta ... eu já havia marcado para esta semana o cardio e a endócrino ... para  avaliações  .. eu sabia que não estava bem ... mas não pensei que a situação era tão ruim.

Bom ...  o que não tem remédio ... remediado esta ... assim .... vou deixar de chorar o leite derramado e mudar algumas coisas na minha vida.

Na verdade eu já tinha resolvido isso ...  pedi de presente de natal ao maridão um ano de academia .... com o qual ele concordou ... e eu já até já fiz a matrícula ... por isso a avaliação a que me submeti.

Resoluções:

·                     Incluir atividade física na rotina;

·                     Não tomar mais refrigerante;

·                     Não repetir o prato, a não ser saladas e afins;

·                     Melhorar os hábitos alimentares;

·                     Fazer um diário das evoluções e dos cardápios.

Resoluções tomadas ..... vamos em frente.